La pratique, centrée sur la circulation de l'énergie, voit ses origines dans

le yoga tibétain.

Elle s'appuie sur des exercices d'étirement et d'assouplissement, d'écoute de soi,

de travail du souffle,

de dévelopement de la concentration,

de détente,

et l'apprentissage

des Préliminaires du Yoga de l'Energie

« Là où va la pensée, va la respiration.
Là où va la respiration, va l’énergie… »

Cette phrase, de Roger CLERC, décrit avec justesse le ressenti du pratiquant